*FAIRE SILENCE*
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C’est fou comme ce confinement est bruyant. On est chacun chez soi, parfois seul, et pourtant c’est un brouhaha assourdissant sur les écrans. Les chaînes d’info et les réseaux sociaux en continu. Les milliards de lives sur Instagram. Zoom qui zoome zoome zoome.
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Ça fait un tel contraste avec le calme des rues et le chant des oiseaux que j’en ai personnellement un peu le tournis.
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Alors, je vais me taire. Ici, en tout cas. Ne pas ajouter ma voix à la cacophonie. Et prendre une dose de silence et de calme pour moi et pour nous tous. Apprendre et expérimenter le retrait.
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Si vous avez besoin de moi, je suis là. Vous pouvez m’écrire. Je propose toujours mes accompagnements, à distance. A vous de cueillir ou non ces fleurs que je laisse là. Moi, je vais vivre la passivité positive du féminin sacré.
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Je vous embrasse et vous souhaite du calme et du silence pour pouvoir vous entendre penser.
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*JEÛNER*
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On est chez nous H24, et on est plein à manger H24. Parce que nos repères sont bousculés, parce qu’on a fait un milliard de stock, parce qu’on a qu’à tendre la main pour attraper des chips ou des gâteaux, parce qu’on est stressé, parce qu’on s’ennuie. Je ne juge pas, ça s’appelle l’alimentation émotionnelle (poke @julie_rogeon) et c’est une manière de combler un manque.
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Ce que je nous propose, c’est d’essayer une autre approche. On doit rester au maximum chez nous, probablement pour longtemps, et on a besoin d’un système immunitaire béton. Pourquoi ne pas en profiter pour faire l’expérience du jeûne (hydrique)?
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Parce que :
🍪Plus besoin de se soucier des courses
🍪On fait le nettoyage de printemps aussi à l’intérieur 🍪On met son organisme en mode guerrier
🍪Au bout de quelques jours, on a la patate .
Personnellement, je débute mon 5ème jour de jeûne et je me sens bien mais bien ! J’ai plein d’énergie (alors qu’à la base j’ai des jumeaux bébés je vous rappelle + une pathologie qui met ko), je fais des tonnes de rêves, je respire...
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Si vous voulez vous lancer, go ! Mais faites-vous accompagner. Par moi ou quelqu’un d’autre, mais faites-vous accompagner. Pour ne pas faire de bêtises et pour avoir un soutien :)
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Alors, jeûne ou pas jeûne ?
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PS : il existe plein de cures de nettoyage alternatives pour se tester en douceur, si ça vous intéresse je vous en parle plus tard.
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#naturopathie #naturopathe #jeûne #confinement #immunité #nettoyagedeprintemps #bienetre #sante #santenaturelle #alimentationemotionnelle #nutrition #detox
*CUISINER*
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Ce qui est assez fou, si on y pense, c'est qu'on est beaucoup à remplir des caddies de courses pour faire des stocks au cas où alors qu'on a souvent des fonds de placard qui datent de Matusalem (auquel cas vérifiez quand même les dates de péremption. Blague.)
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Il y a aussi le réflexe livraison à domicile et on voit de nos fenêtres les livreurs à vélo arpenter les rues chargés comme des bourriques.
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Et si on se mettait à cuisiner ? À reprendre contact avec notre nourriture, avec ce que c'est qu'un vrai plat fait avec amour et pas un truc tout fait ultra transformé et bourré d'ingrédients qui ne sont pas des aliments ?
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À s'inspirer des belles recettes partagées par tout un tas de belles personnes ? Moi je bave devant le feed de @octavieandthefoodies et de @bymelissa_b (rien que sur Lyon). Et si vous avez vraiment trop la flemme, faites travailler les indépendants de talents comme @wellnessbysophie par exemple !
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Allez, je retourne à mes poireaux en salade. C'est quoi vos plats fétiches de confinement ?
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#naturopathie #naturopathe #cuisine #cuisinemaison # cuisiner #vegan #veggie #sante #santenaturelle
*CHANTER*
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Est-ce que c’est quelque chose que tu fais au quotidien ? Moi, je me souviens que je chantais à tout bout de chant (hélé) étant petite. Et puis, petit à petit, j’ai de moins en moins chanté.
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Et puis j’ai rencontré Magdalena @yogadelafemme. Et j’ai participé à ses cercles de chant à la pleine lune. Wouah. C’est fou comme chanter, c’est puissant. Ca fait vibrer le corps, ça résonne dans le coeur, ça secoue le monde autour. Ca guérit quelque chose en nous et pour les autres. Alors, je me suis remise à chanter (et pas que des matras hein).
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Et puis j’ai porté deux bébés dans mon ventre puis dans mes bras. Et je me suis mise à chanter quotidiennement (et pas que des comptines hein). Je vois à quel point ça me fait du bien, ça me libère d’une certaine manière. Et je vois à quel point ça touche mes enfants. .
La vibration est un soin, pour soi et pour le monde. Un beau cadeau gratuit à s’offrir et à partager.
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Et toi, tu chantes ? Si oui, je veux connaître tes tubes !
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#naturopathie #developpementpersonnel #bienetre #confinement #souffle #respiration #vibration #chant #chanter #santenaturelle
*NETTOYAGE DE PRINTEMPS*
Série confinement fertile
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C’est l’équinoxe de printemps ! Ostara la belle est là, et ça se voit. Le ciel est bleu, les oiseaux chantent, les fleurs sortent… Mais pas nous :)
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Alors, nettoyons, balayons ! Quitte à ne pas pouvoir sortir de chez soi, autant s’y sentir bien. L’occasion rêvée pour désencombrer, faire le tri, ranger et tout faire briller !
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Personnellement, j’ai découvert @mariekondo il y a quelques années et sa méthode a révolutionné ma manière de ranger (spoiler : avant, je ne rangeais pas). J’avais bien fait les premières étapes, à savoir les vêtements, les livres et les papiers, mais pour les dernières (en gros, les bricoles et les objets sentimentaux), pas vraiment. .
Notre projet de déménagement s’étant concrétisé il y a peu, on s’est lancé dans un grand rangement de l’appartement. Et ça fait du bien ! Pile pour ce confinement, je me retrouve dans un espace rangé, propre, joli et bonus : qui me semble plus grand ! Un luxe quand on vit à 3 adultes et 2 bébés dans moins de 65m2.
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Maintenant, l’étape suivante : nettoyer les trucs qu’on laisse dans l’oubli souvent. Chez moi, j’ai nommé les vitres ! (poke @friendly_beauty et @cestlinfirmiere) Comme ça, je verrai encore mieux le ciel bleu et n’aurai plus honte de mes fenêtres maintenant que je les ouvre en grand !
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Et toi, c’est quoi ton défi nettoyage de printemps ?
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